النوم على الشق الايمن

مهم ان لا يضجع احد على بطنه أثناء نومه ليلاً ولانهاراً . لما ورد أن النبى عليه الصلاة والسلام قال ( إنها ضجعة أهل النار ).

وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عزوجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح.


وعن أبى هريرة رضى الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه وسلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إنهذه ضجعة يبغضها الله و رسوله ". رواه الترمذى بسنده .

و ما رواه أبو أمامه رضى الله عنه قال :" مر النبى صلى الله عليه و سلم على رجل نائم فى المسجد منبطح
على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية " رواه ابن ماجة .

وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحى والجسدى للنائم . فمن أسرار النوم على الشق الأيمن :
- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .

- و تكون الكبد مستقرة لامعلقة .

- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .

- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه.

- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التى تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى فيسرعة
طرحها لإفرازاتها المخاطية .

كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدى إلى أحداث سلسلة من الذبذبات
يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدى إلى الاسترخاء المناسب لنوم مثالى


مظاهر النوم على الظهر : تسبب التنفس الفموى لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهرلاسترخاء الفك السفلى .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام فى الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة
و من ثم إلى التهابها الجفافى ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .

- فى هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك واللهاة يعارضان فرجان الخيشوم ويعيقان مجرى التنفس
فيكثر الغطيط والشخير .

- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقرى لأنه ليس مستقيماً وإما يحوى على انثناءين رقبى وقطنى .
- تؤدى عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة . مضار النوم على الشق الأيسر :

- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئةاليمنى ، و التى هي أكبر من اليسرى مما يؤثر فى وظيفته
و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .

- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب والكبد .

- يبقى الكبد الذى هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هوموجود على الجانب الأيمن
فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .

- وقد أثبتت التجارب التى أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم فيفترة
تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لايتم ذلك إلا فى 5 ـ 8 ساعات إذا كان
على جنبه الأيسر . من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه و حرصه على تحقيق كل منفعة للعباد
ودفع كل مفسدة كانت حسية أومعنوية